Bé kén ăn? 5 cách giải quyết tình trạng kén ăn của bé

Spread the love

Bạn muốn bé làm quen với các món ăn mới ? Bé nhà bạn rất kén ăn và không thích các loại rau quả kể cả những món ăn có mùi lạ? Bé chưa thích ứng được với các món ăn mới, xảy ra tình trạng: cáu gắt, khó chịu hoặc tệ hơn là khóc thét, la lớn lên. Những vấn đề trên khiến bố mẹ nào cũng lo lắng, băn khoăn không biết phải làm thế nào để bé thích thú với những bữa ăn. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với các bạn những cách giúp bé vui vẻ, thích thú với  những món ăn mới nhé !!!!

Dạy cho bé yêu thích những món ăn mới cũng giống như dạy cho bé đạp xe – bạn phải thật kiên nhẫn hướng dẫn và không được bỏ cuộc. Đây là những cách giúp bé nhà bạn có một bữa ăn thật vui vẻ và ngon miệng.

  1. Dẫn bé đi mua sắm mỗi tuần

Dẫn bé đi mua sắm đồ với bạn mỗi tuần là một trong những phương pháp tốt nhất để bạn chỉ, hướng dẫn cho bé biết  và được tiếp xúc với những loại thức ăn sẽ được sử dụng cho món ăn mới của bé. Bằng cách này sẽ tạo cho bé cảm giác thích thú  và vui vẻ hơn khi tiếp nhận những món ăn dặm mới.

Ngoài ra bạn cũng có thể kể cho bé nghe những mẫu chuyện thú vị về những hoa quả, thức ăn. Từ đó sẽ kích thích tính hiếu kỳ, tò mò của bé hơn khi thấy những loại trái cây, thức ăn được bày bán ở những siêu thị, chợ hoặc cửa hàng.

Ví dụ bạn có thể kể cho bé nghe những câu chuyện về các loại bông cải gồm có bông cải xanh, bông cải trắng là một loại cây đến từ không gian, vũ trụ vv…cà rốt được dùng để làm cái mũi cho chú người tuyết mỗi khi mùa đông đến hoặc đậu bina(đậu cô ve) chúng có khả năng chạy rất, rất nhanh.

Nếu bạn thấy bé bắt đầu thích các loại hoa quả, thức ăn như : chú gà to khỏe, chắc nịch đầy thịt thì bạn hãy giải thích các  mối liên hệ tại sao lại phân biệt ra thành gà trống và  gà mái. Sau đó bạn hãy thêm gà vào giỏ đựng thức ăn. Ngoài ra bạn có thể kể thêm cho bé nghe về các loại rau quả khác khi bạn nấu những món ăn ở nhà. Cứ như vậy dần dần bé sẽ bắt đầu thích tiếp xúc với các loại rau quả, thức ăn  mà không còn cảm thấy sợ và khó chịu nữa.  Đây là cơ hội tốt để bạn giúp bé hiểu rõ hơn về mối quan hệ khi bé dùng những thức ăn bé sẽ phát triển như thế nào.

 

  1. Thay đổi, sáng tạo hơn khi chế biến món ăn

Thỉnh thoảng sẽ có những lúc bé biếng ăn, chán ăn do ăn đi ăn lại những món ăn cũ hoặc những món ăn có màu sắc, mùi vị không phù hợp sở thích của bé. Vì vậy bạn nên thay đổi cách chế biến, bày trí khác để tạo cho bé cảm giác thích thú và muốn dùng món ăn đó.

Đối với những loại rau củ, chúng ta thường chế biến theo nguyên tắc có sẵn như dùng để nấu canh, xào hay luộc. Ngày qua ngày sẽ làm bé cảm thấy ngán và chán ăn, biếng ăn. Vậy sao bố mẹ không thử chế biến theo cách khác giúp bé cảm thấy lạ miệng hơn và ăn nhiều hơn.

Bạn có thể nghiền bông cải xanh đã hấp chín với khoai lang xay theo tỉ lệ 1:2 để làm món ăn mới cho bé hoặc bạn có thể trộn khoai tây nghiền với các loại tôm, thịt, cá vv…. thì món ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn, bé không còn cảm giác ngán hay sợ khi nhìn thấy thức ăn nữa. Như vậy bạn đã có thêm 2 món ăn mới thay đổi khẩu vị cho bé rồi đấy, bạn có thể kết hợp những thực phẩm khác với nhau để tạo ra những món ăn ngon cho bé.

 

  1. Trang trí đẹp mắt, kích thích thị giác của bé

Các bé sẽ cảm thấy thích hơn, ăn nhiều hơn khi món ăn được trang trí đẹp mắt từ cái nhìn đầu tiên. Các loại rau quả phối hợp với nhau tạo ra những món ăn nhiều màu sắc khiến trẻ phấn khởi và thích hơn.

Không cần quá khéo tay để trang trí một phần ăn đẹp mắt, bạn chỉ cần một chút trí tưởng tượng và óc hài hước là có thể tạo ra những món ăn có hình dáng ngộ nghĩnh như: hình chú heo, chú cún vv…. để cải thiện tình trạng biếng ăn thời gian qua.

Bạn cũng có thể sắm cho bé những chén, tô ăn cơm có hình ảnh, màu sắc nổi bật và đầy màu sắc. Bé sẽ thích hơn khi cầm những chén, tô cơm dễ thương. Đây cũng là một trong những cách giúp bé hứng thú và ăn nhiều hơn.

 

  1. Cho bé vào bếp cùng bạn sẽ giúp bé ăn nhiều hơn

Mẹ nên cho con cùng đi chợ, cùng chuẩn bị, chế biến những thực phẩm đơn giản sẽ giúp con thấy được quy trình làm ra những món ăn cho con ăn hàng ngày như thế nào. Con sẽ hiểu được công sức, thời gian mẹ dành mỗi ngày để chuẩn bị cho con những bữa ăn ngon lành. Từ những nhận thức đó, bé sẽ ý thức hơn trong việc ăn uống để không lãng phí đồ ăn cũng như mong muốn đáp lại công sức của mẹ bằng cách ăn nhiều đồ ăn mẹ nấu hơn.

Trẻ ăn nhiều và ăn ngon miệng là điều rất đáng mừng. Tuy nhiên mẹ cũng nên kiểm soát chế độ ăn uống của con để tránh việc ăn quá nhiều dẫn đến béo phì, thừa cân. Mặc khác mẹ cũng không nên dọa nạt, quát mắng con khi thấy con ăn uống kém. Điều cần thiết lúc đó là mẹ cần tìm hiểu lý do vì sao con lại ăn kém như vậy để có những sự điều chỉnh về cách chế biến, thực phẩm trong bữa ăn hay thời điểm cho con ăn thích hợp.

 

  1. Hiểu rõ sở thích ăn uống của trẻ

Mỗi bé sẽ có những sở thích và thói quen ăn uống khác nhau. Bạn cần nắm rõ những đồ ăn trẻ thíchh. Đồng thời những món ăn nào bé không thích, ăn ít tỏng những bữa ăn hoặc những món gây dị ứng  cho bé khi dùng bạn cũng cần phải nắm rõ để thiết kế thực đơn ăn uống hằng ngày cho con sao cho phù hợp.

Với những món ăn tạo cho bé sự thích thú bạn nên mua nhiều hơn và có trong nhiều bữa trong một tuần và làm đa dạng hóa các món ăn từ thực phẩm đó. Điều này sẽ giúp trẻ thích thú, mong chờ món ăn khoái khẩu của mình trong bữa ăn và trẻ sẽ ăn nhiều hơn và ngon hơn.

Đặc biệt những thực phẩm bé lười ăn, ví dụ như: rau xanh thì bạn có thể cho con ăn thêm rau bằng cách làm sinh tố, salat hay nấu mì,…để con dễ dàng hấp thụ những chất cần thiết có trong rau mà không phải đối mặt với việc phải nhăn nhó, miễn cưỡng khi bị cha mẹ ép ăn rau.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *